ブリュッセル・オーデルゲムの散歩に役立つロカマップで街の魅力を見つけてみませんか。

ビール大国ベルギーのビールってどこがスペシャルなか超概論を連載でお届け。

旬の野菜・くだもの 　⛄冬編⛄ ベルギーで手に入る旬の野菜を季節ごとに表にしてみました。野菜や果物の名前もそれぞれフランス語とオランダ語で表記しています。旬の野菜はその新鮮さはもちろん、栄養価や価格の面でも優れています。中には最近の地産地消の動きから脚光を浴びている野菜もあり、健康のためにも旬の時期に色んな野菜に挑戦してみられてはいかがでしょうか？　（旬＝色付き月） ＊リンク先は「連載：この食材って…どうやって使うの？」の該当ページにとぶので、ぜひご覧ください。 野菜 12月 1月 2月 仏語 蘭語 ビーツ 貯蔵品 貯蔵品 貯蔵品 Betterave rouge Rode biet ブロッコリー 　 　 　 Brocoli Broccoli にんじん 貯蔵品 貯蔵品 貯蔵品 Carotte Wortel セロリ 　 　 　 Céleri branche Bleekselderij 根セロリ 貯蔵品 貯蔵品 貯蔵品 Céleri rave knolselderij チャービル 　 　 　 Cerfeuil Kervel きのこ 　 　 　 Cham

ブリュッセル市内交通の基本と切符の種類や便利な利用方法についてお教えします

旬の野菜・くだもの 　🎐夏編🎐 ベルギーで手に入る旬の野菜を季節ごとに表にしてみました。旬の野菜はその新鮮さはもちろん、栄養価や価格の面でも優れています。中には最近の地産地消の動きから脚光を浴びている珍しい野菜もあがっています。健康のためにも新しい野菜に挑戦してみられてはいかがでしょうか？　 ＊リンク先は「連載：この食材って…どうやって使うの？」の該当ページにとぶので、ぜひご覧ください。 野菜　日本語名 7月 6月 8月 仏語 蘭語 スイスチャード 　 　 　 Bette à carde Snijbiet met rode bladstelen アーティ―チョーク 　 　 　 Artichaut Artisjok （ホワイト）アスパラガス 　 　 　 Asperge Asperge なす 　 　 　 Aubergine Aubergine ビーツ 　 　 　 Betterave rouge Rode biet ブロッコリー 　 　 　 Brocoli Broccoli 人参 　 　 　 Carotte Wortel セロリ 　 　 　

旬の野菜・くだもの 　🍁秋編🍁 ベルギーで手に入る旬の野菜を季節ごとに表にしてみました。野菜や果物の名前もそれぞれフランス語とオランダ語で表記しています。旬の野菜はその新鮮さはもちろん、栄養価や価格の面でも優れています。中には最近の地産地消の動きから脚光を浴びている野菜もあり、健康のためにも旬の時期に色んな野菜に挑戦してみられてはいかがでしょうか？　（旬＝色付き月） ＊リンク先は「連載：この食材って…どうやって使うの？」の該当ページにとぶので、ぜひご覧ください。 野菜　 9月 10月 11月 仏語 蘭語 アーティ―チョーク 　 　 　 Artichaut Artisjok なす 　 　 　 Aubergine Aubergine フダン草（スイスチャード） 　 　 　 Bette (Blette) Warmoes ビーツ 　 　 　 Betterave rouge Rode biet ブロッコリー 　 　 　 Brocoli Broccoli 人参 　 　 　 Carotte Wortel セロリ 　 　 　 Céleri branche B

旬の野菜・くだもの 　🌸春編🌸 ベルギーで手に入る旬の野菜を季節ごとに表にしてみました。旬の野菜はその新鮮さはもちろん、栄養価や価格の面でも優れています。中には最近の地産地消の動きから脚光を浴びている珍しい野菜もあがっています。健康のためにも新しい野菜に挑戦してみられてはいかがでしょうか？　 ＊リンク先は「連載：この食材って…どうやって使うの？」の該当ページにとぶので、ぜひご覧ください。 野菜　日本語名 3月 4月 5月 仏語 蘭語 （ホワイト）アスパラガス 　 　 　 Asperge Asperge ビーツ 貯蔵品 　 　 Betterave rouge Rode biet にんじん 貯蔵品 　 　 Carotte Wortel 根セロリ 貯蔵品 　 　 Céleri rave knolselderij チャービル 　 　 　 Cerfeuil Kervel きのこ 　 　 　 Champignon Champignon チコリ 　 　 　 Chicon Witloof キャベツ 貯蔵品 　 　 Chou blanc Witte kool

スポーツ以上の楽しみがある フィットネスクラブ。 ブリュッセルの由緒あるクラブASPRIA ROYAL LA RASANTEに行ってきました

日本への帰省のための情報。効率よく過ごすために、帰国経験３５回を誇るベル通スタッフが集めてみました。

No. 19　チャービル　(Cerfeuil / Kervel) チャービルは、フランス語圏でセルフィーユと呼ばれる人気のハーブです。クセがなく, 葉が繊細で柔らかいため、生のままトッピングやデザートの飾りとして使われます。かすかにアニスの甘い香りがあるのが特徴です。 ヨーロッパで古くから薬として使用されてきたハーブだけあって、効能は数多くあり、健康志向の方が日常的に食事に取り入れています。 栄養素 特に ビタミンC 、葉酸が豊富に含まれています。その他、プロ ビタミンA 、 カルシウム 、 カリウム 、 鉄 、 亜鉛 が代表的な栄養素です。 参照： Agence pour la recherche et l’information en fruits et légumes,Aprifel リンク先：大塚製薬株式会社 「栄養素カレッジ」 リンク先： 公益財団法人長寿科学振興財団　健康長寿ネット 注意:授乳中の女性は摂取しないでください。 扱い方 時間が経つにつれ繊細な香りが失われますので、購入後は早めに使いましょう。 砂がついていることがあるので